Sun Protector for your Skin
por

Guía fácil para entender los rayos solares UVA, UVB y el FPS

Por: Laura Chacon-Garbato

Lograr el bronceado perfecto puede ser una buena idea cuando tienes veinte años, pero a medida que envejecemos, el bronceado perfecto y exponernos al sol sin protección solar pueden afectar seriamente la piel.  Debemos aprender cómo cuidarla todos los días para asegurar que luzca radiante y joven con el paso de los años.

Cuando se trata de proteger el cuerpo del sol, es importante entender por qué la protección solar es indispensable sin importar tu edad o la época del año.

Para proteger la piel, necesitas estar consciente de los dañinos rayos UVA y UVB. Por lo general vemos estos acrónimos en nuestros productos de protección de la piel, en los cosméticos y en la ropa, pero ¿sabes lo que significan?

  • FPS = Factor de Protección Solar
  • UVA = Ultravioleta A (onda larga)
  • UVB = Ultravioleta B (onda corta)

UVA y UVB son dos tipos diferentes de radiación que pueden dañar tu piel. Para hacerlo simple, recuerda: UVA –A son los rayos que generan el envejecimiento de la piel. Mientras que UVB – B son los rayos que queman la piel.

Los rayos UVA causan el envejecimiento de la piel

Los rayos UVA son responsables del envejecimiento y las arrugas en la piel, y pueden contribuir al cáncer de piel. Constituyen la mayor cantidad de exposición solar debido a que atraviesan fácilmente la capa de ozono. Traspasan las nubes, el vidrio e incluso algunas prendas de vestir.  Puede que no los sientas, pero están presentes y pueden afectar tu piel.

Los rayos UVB pueden causar quemaduras

Los rayos UVB son responsables de las quemaduras de sol y las cataratas, y pueden afectar el sistema inmune. Lo más importante es que los rayos UVB también contribuyen al cáncer de la piel.

El FPS te permite saber cuento tiempo puedes permanecer bajo el sol

Aunque todas las personas son diferentes, el Factor de Protección Solar (FPS) en los productos especializados te da una idea de cuánto tiempo puedes permanecer bajo el sol antes de que la piel comience a enrojecer. El FPS aplica únicamente para los rayos UVB, no para los UVA. El FPS en los productos viene en varios niveles que incluyen: FPS 15, FPS 30, FPS 50 y más.  Así es como funciona: digamos que tu piel comienza a enrojecer después de estar 10 minutos bajo el sol.  Vas a tomar ese número y multiplicarlo por el número del FPS que estás usando.

Por ejemplo, si utilizas un producto con un FPS 30:

– 10 minutos x 30 (FPS) = 300 minutos
– Divide los 300 minutos entre 60 minutos, que equivale a 1 hora
– 300 minutos / 60 minutos = 5
– El resultado: aproximadamente 5 horas de protección estándar contra los rayos solares

Si estás en la playa o te expones directamente a los rayos solares por periodos largos de tiempo, toma precauciones y utiliza protección solar con el factor de protección solar elegido. Es importante no crear una falsa sensación de confianza cuando se trata de la protección solar.  Muchos productos no son resistentes al agua, por lo que no puedes confiar en cinco horas de protección si estas nadando o haciendo ejercicio.  También, la mayoría de los protectores solares son para una exposición solar normal, no para cuando pasas todo el día bajo el sol. Si estás en la playa o haciendo deportes, deberías considerar un protector solar más fuerte que lo usual. Y siempre aplica una, dos o cuantas veces sea necesario.

Diez consejos para el uso de protección solar

  1. Siempre aplica protección solar, cualquiera que sea la temporada.
    2. Cuando compres un protector solar, siempre busca uno que ofrezca “protección de espectro amplio” para protegerte contra los rayos UVA y UVB.
    3. La cantidad apropiada de protector solar para el cuerpo es de 1 oz. (o 30 ml), que es lo suficiente para llenar una copita pequeña. Y necesitas una cucharadita (5 gramos) de protector solar para la cara.
    4. Aplica protector solar por lo menos de 15 a 20 minutos antes de salir al sol. Si la piel está roja por los rayos solares es porque el daño ha comenzado.
    5. Es muy importante proteger las áreas de la piel expuestas al sol, incluyendo las orejas y las zonas sin cabello. Usa ropa que te proteja como camisetas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha.
    6. Utiliza gafas de sol que ofrezcan protección contra los rayos UVA y UVB.  Exponerse a los rayos UVB no solo puede quemar los párpados sino también producir cataratas.
    7. No pienses que estar dentro del carro o mirando a través de una ventana te brinda protección.  Los rayos solares pueden traspasar el cristal. Protégete aunque no te encuentres directamente bajo los rayos solares.
    8. Crea el hábito de aplicar protector solar nuevamente cada dos horas o después de nadar o sudar.
    9. Aléjate del sol durante las horas más calurosas del día y busca las áreas con sombra tanto como sea posible.
    10. Si tienes que broncearte, utiliza un autobronceador (pero recuerda también usar protector solar).

El exponerte al sol sin protección es la causa principal del envejecimiento y del cáncer de piel.  Debemos protegernos todos los días… sin dejar de lucir bien, por supuesto.

MÁS CONSEJOS DEL ENTRENADOR

1.311 comentarios en “Guía fácil para entender los rayos solares UVA, UVB y el FPS”

  229. I’ll immediately snatch your rss as I can not to find your email subscription link or newsletter
    service. Do you’ve any? Please permit me recognize so that I may just subscribe.

    Thanks.

  233. I have been browsing on-line greater than three hours today, but I never discovered any interesting
    article like yours. It’s lovely value sufficient for me.
    In my opinion, if all web owners and bloggers made excellent content material as you did,
    the net might be a lot more useful than ever before.

  241. Pingback: augmentin generic name

  246. Nice post. I was checking continuously this blog and I am impressed! Very helpful info specifically the final section 🙂 I handle such information a lot. I was looking for this certain information for a long time. Thank you and good luck.

  247. Pingback: nizagara vs viagra

  249. I have been browsing online more than three hours as of
    late, yet I never discovered any attention-grabbing article like
    yours. It’s lovely worth enough for me. In my view, if all site owners
    and bloggers made just right content material as you did, the web can be a lot more helpful than ever before.

  257. Pingback: sildenafil coupons
  263. Pingback: viagra bdsm
  277. Pingback: keflex for dental and sinus infection
  283. Pingback: will ciprofloxacin raise blood pressure

  295. I’ve been browsing online more than three hours today, yet I
    never found any interesting article like yours. It’s
    pretty worth enough for me. Personally, if all site owners and bloggers made good content as you did, the internet will be much more useful than ever before.

  297. Pingback: oxybutynin em1 5mg tablets
  312. Pingback: tizanidine and seroquel

  320. you are really a good webmaster. The site loading velocity is
    amazing. It kind of feels that you’re doing any unique trick.
    In addition, The contents are masterpiece. you have performed a excellent task
    in this topic!

  333. Pingback: aripiprazole tablets

  346. I’ve been browsing online more than 2 hours today, yet I never found
    any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me.
    Personally, if all web owners and bloggers made good content as
    you did, the net will be a lot more useful than ever
    before.

  350. Pingback: low dose allopurinol for dalmatians
  365. Pingback: sandoz ic amiodarone hcl 200 mg

  372. It’s the best time to make a few plans for the longer term and it’s
    time to be happy. I have learn this post and if I could I want
    to recommend you some fascinating issues or suggestions.
    Maybe you could write subsequent articles regarding this article.
    I desire to read even more things approximately it!

  378. Pingback: can amitriptyline be cut
  395. Pingback: amlodipine medication
  419. Pingback: cefdinir vs amoxicillin

  432. Hi! Someone in my Facebook group shared this website with us so I came to look it over.

    I’m definitely enjoying the information. I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers!
    Superb blog and wonderful style and design.

  440. Pingback: abilify gastritis
  447. Pingback: preis atorvastatin

  451. hey there and thank you for your information – I
    have definitely picked up anything new from right here.
    I did however expertise some technical points using this web site, since I experienced to reload the web site many times previous to I could get it
    to load correctly. I had been wondering if your web
    hosting is OK? Not that I’m complaining, but slow loading instances times will
    very frequently affect your placement in google and
    could damage your quality score if advertising and marketing with Adwords.
    Well I’m adding this RSS to my e-mail and can look
    out for much more of your respective intriguing content.
    Ensure that you update this again soon.

  479. Pingback: baclofen autism
  499. Pingback: baclofen and anxiety
  513. Pingback: wellbutrin and lithium
  539. Pingback: buspirone and skin tags
  550. Pingback: buspirone and seizure

  561. Absolutely NEW update of SEO/SMM package «XRumer 16.0 + XEvil»:
    captcha solution of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another size-types of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 with all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

    Interested? You can find a lot of introducing videos about XEvil in YouTube.
    See you later 😉

  567. Pingback: carvedilol cr
  587. Pingback: search celebrex
  598. Pingback: citalopram hrb 10 mg
  615. Pingback: cialis copay card
  634. Pingback: female viagra too much
  652. Pingback: viagra sister
  664. Pingback: best price for viagra

  665. гидра тор ссылка похожа на магазин, который разработан для поставщиков теневых товаров и услуг. Аналогичную услугу низзя купить в традиционном интернет-магазине, поскольку это неправомерно.